《看到168高中分数线，不能不努力了！》
2017年7月16日21:08，看了168的高中自主招生分数线和直升生资格，在看看我，实在不敢回想。 再看这个暑假，已经16号了，却没什么收获，每天胡一胡作业，大部分时间都浪费了，真是怅然若失，后悔莫已。受恶习困扰难以控制自己，无法完成计划，愧疚不已，痛苦万分，一直在这痛苦的边缘徘徊。 转眼就过了暑假的四分之一，在剩下的时间里，我不努力会怎样，留下这个疑问，每次看到都仔细思考一番，想想人生，我的未来，我的中考，我的梦想！ 在现在，我想我必须要努力了，计划表，时间表都有，却总是不付诸行动，这有何用！ 不如奋斗一番吧，凡是干完就没了感觉，就像1000米跑，跑完感觉什么事也没有，生活为什么不这样！希望电脑面前的我看完这往日的后悔之言能领悟当时的心情，重新静下心来，重新开始，重新努力，奋斗。 我必定会重新振奋。我要追上他们！别浪费时间，糟蹋青春了，醒醒吧！你的任务还没完成呢！
——2017-07-16 21:19
《关于静下心来》
1.关掉电脑，音乐，QQ 2.整理桌面，调整光线，控制噪音 3.眺望远方，天空，见贤思齐 4.释放自我，去运动一会，做眼保健操 5.在床上躺一会，思考 废话不多说了，现在开始吧： 1 安静坐在椅子上，双脚平放，背挺直，冥想时不能烦躁，静坐对意志力训练至关重要，你将学会不在屈服大脑和身体的冲动。 2 闭上眼睛（不要睡着），但心睡着可以盯着某一处看，重点：注意你的呼吸，吸气时脑海默念吸，呼气，默念呼，专注与于呼吸切勿走神，如果走神，重新集中注意力于呼吸，这种反复的注意力训练，能让，前额皮质开启高速模式（我想要的力量位置），让大脑处理压力和冲动的区域更加稳定，每天坚持5分钟，以后可延长至10分钟。 3意志力储备：把你的呼吸降到每分钟4到6次，将身心调整到自控的生理状态，记得把注意力集中在自己的呼吸上，告诉自己这只是大脑的运行机制，但不是你想做，然后想想自己的目标和初衷。
——2017-07-16 21:36
《今天2017年7月22日，又虚度了》
暑假飞逝，我却一直在浪费，我不知道怎么是好，如何按计划，如何控制欲望，如何战胜自己，好好想想吧！
——2017-07-22 19:42